إن عملية إنقاص الوزن ليست مجرد عملية حسابية بسيطة لطرح السعرات الحرارية المستهلكة من السعرات المحروقة، بل هي عملية بيولوجية معقدة تتداخل فيها الهرمونات، الجهاز العصبي، والعمليات الأيضية. الفسيولوجيا الحيوية لإنقاص الوزن تعني فهم كيفية استجابة خلايا جسمك للطعام والنشاط البدني على المستوى الجزيئي. عندما نفهم هذه الآليات، نتحول من مرحلة “الحرمان” المؤقت إلى مرحلة “الإدارة” الذكية والمستدامة للوزن، مما يضمن ليس فقط نزول الرقم على الميزان، بل تحسن الصحة العامة وكفاءة الجسم.