فوائد الحجامة للرجال: الفوائد المدعومة علميًا والأضرار المحتملة

ما هي الحجامة؟

فوائد الحجامة (Cupping Therapy) ممارسة علاجية قديمة تعود جذورها إلى الحضارة المصرية القديمة والصينية، وتعتمد على وضع كؤوس (زجاجية أو بلاستيكية أو من السيليكون) على سطح الجلد وإحداث ضغط سالب (شفط) بداخلها، مما يسحب الجلد والنسيج تحته للأعلى ويزيد تدفق الدم في تلك المنطقة.

أنواع الحجامة الرئيسية

آلية عمل الحجامة على الجسم 

يقترح الباحثون عدة نظريات علمية لتفسير تأثير الحجامة، من أبرزها:

• نظرية أكسيد النيتريك: يرى بعض الباحثين أن الضغط السلبي الناتج عن الشفط يحفّز إفراز أكسيد النيتريك محليًا، ما يوسّع الأوعية الدموية ويزيد تدفق الدم إلى المنطقة المعالَجة.
• تحفيز الدورة الدموية الدقيقة (Microcirculation): يساعد الشفط على تحسين وصول الدم إلى الأنسجة، ما قد يسرّع عملية إصلاح الخلايا وطرد الفضلات الاستقلابية.
• نظرية “بوابة الألم” والإندورفين: يُعتقد أن الإحساس الناتج عن الشفط يحفّز الجهاز العصبي على إفراز مواد أفيونية داخلية (إندورفين) تخفف من إدراك الألم وتمنح شعورًا بالاسترخاء.

من المهم الإشارة إلى أن هذه الآليات لا تزال قيد الدراسة، وأن الفهم الكامل لكيفية عمل الحجامة فسيولوجيًا لم يكتمل بعد.

أبرز فوائد الحجامة للرجال المدعومة بالدراسات 

1. تخفيف آلام أسفل الظهر

من أكثر استخدامات الحجامة توثيقًا في الأبحاث. صنّفت بعض الهيئات الطبية الغربية الحجامة كأحد خيارات الطب التكميلي التي يمكن مناقشتها مع الطبيب لعلاج آلام أسفل الظهر المزمنة، إلى جانب العلاجات التقليدية وليس بديلاً عنها.

2. تخفيف آلام الرقبة

أظهرت مراجعات علمية لعدد من التجارب أدلة تتراوح بين منخفضة ومتوسطة الجودة على فعالية الحجامة في تقليل شدة آلام الرقبة، خصوصًا الناتجة عن الإجهاد العضلي.

3. المساعدة في خشونة الركبة (Knee Osteoarthritis)

أشارت بعض الدراسات إلى أن الحجامة قد تساهم في تقليل الالتهاب الموضعي وتحسين مرونة مفصل الركبة لدى بعض المرضى، عبر تحسين تدفق الدم وتحفيز عملية إصلاح الأنسجة.

4. تخفيف تشنجات وآلام العضلات بعد المجهود البدني

يفسَّر هذا التأثير بزيادة تدفق الدم إلى العضلات المتعبة، ما قد يساعد على تسريع طرد الفضلات الاستقلابية وتخفيف الشعور بالتيبس بعد التمرين الشاق أو العمل البدني.

5. تأثير محتمل على خفض الكوليسترول الضار (LDL)

أشارت بعض الدراسات الأولية إلى أن الحجامة قد يكون لها دور في المساعدة على خفض مستوى الكوليسترول الكلي والدهون الثلاثية لدى الرجال، وهو ما قد يرتبط بتأثير غير مباشر على الوقاية من تصلب الشرايين، لكن هذه النتائج بحاجة لمزيد من التأكيد عبر دراسات أوسع.

6. المساعدة على الاسترخاء وتقليل التوتر

يرتبط الشعور بالراحة بعد الجلسة بتحفيز الجسم على إفراز مواد كيميائية عصبية مرتبطة بالاسترخاء، إضافة إلى الأثر النفسي لتخصيص وقت للعناية بالجسم.

7. دعم صحة الجهاز الهضمي بشكل غير مباشر

بعض المستخدمين يبلّغون عن تحسن في أعراض مثل الانتفاخ المرتبط بالتوتر، وهو ما قد يُعزى جزئيًا إلى الأثر المهدئ العام للحجامة وليس لتأثير مباشر مثبت على الجهاز الهضمي.

8. المساعدة في حالات جلدية معينة

أظهرت بعض المراجعات فائدة محتملة للحجامة في حالات مثل الصدفية اللويحية والشرى المزمن، ضمن خطة علاج متكاملة يشرف عليها طبيب جلدية.

الحجامة والصحة الجنسية: حقيقة أم مبالغة؟ 

تنتشر عبر الإنترنت ادعاءات تربط الحجامة بتحسين الخصوبة، الأداء الجنسي، أو رفع مستوى هرمون التستوستيرون لدى الرجال. حتى تاريخ إعداد هذا الدليل، لا توجد دراسات سريرية موثوقة وكافية تثبت هذه الادعاءات بشكل مباشر. أي شعور بالتحسن قد يكون مرتبطًا بشكل غير مباشر بانخفاض التوتر وتحسّن الدورة الدموية العامة، وليس بتأثير هرموني مباشر مثبت علميًا.

 تنبيه مهم: يجب تجنب إجراء الحجامة مباشرة على الأعضاء التناسلية نهائيًا، لما يحمله ذلك من مخاطر صحية جدية، ولا يوجد أي مبرر طبي لذلك.

ماذا يقول الطب الحديث؟ 

عند مراجعة الأدبيات العلمية الحديثة، تبرز الملاحظات التالية:

• تصنّف أغلب الدراسات المتاحة على أنها منخفضة إلى متوسطة الجودة المنهجية، وجزء كبير منها يعاني من صغر حجم العينة أو غياب مجموعة ضابطة قوية (Sham Cupping).
• عند مقارنة الحجامة الحقيقية بـ”حجامة وهمية” (شفط خفيف بدون تأثير علاجي حقيقي)، تقلّ الفروق أحيانًا، ما يشير إلى دور محتمل لعامل التوقع النفسي (Placebo Effect) في جزء من النتائج المُبلَّغ عنها.
• تصف بعض المؤسسات الصحية الدولية الأدلة الحالية بأنها “غير كافية بعد” رغم وجود إشارات لفائدة محتملة في تخفيف بعض أنواع الألم.
• الحجامة تُصنَّف طبيًا كعلاج تكميلي (Complementary Therapy)، أي أنها تُستخدم إلى جانب العلاج الطبي التقليدي وليست بديلاً عنه.

هذا لا يعني أن الحجامة “غير مفيدة”، بل يعني أن مستوى اليقين العلمي حولها لا يزال متوسطًا، وأن الفائدة قد تختلف من شخص لآخر.

الأضرار والمخاطر المحتملة 

رغم أن الحجامة تُعد إجراءً منخفض الخطورة نسبيًا عند إجرائه بشكل صحيح، إلا أن هناك آثارًا جانبية واردة:

• كدمات وتغير لون الجلد: أكثر الآثار شيوعًا، وتزول عادة خلال أيام إلى أسبوعين.
• ألم أو حرقان خفيف في مكان الكؤوس.
• خطر العدوى الجلدية، خاصة في الحجامة الرطبة إذا لم تُستخدم أدوات معقّمة أو أكواب لمرة واحدة.
• ندبات دائمة في حالات نادرة عند تكرار الحجامة الرطبة بشكل مفرط على نفس المنطقة.
• تفاقم بعض الحالات المناعية أو الروماتيزمية في حال إجرائها دون إشراف طبي مناسب لدى مرضى معينين.

فوائد الحجامة للرجال – من يجب أن يتجنب الحجامة؟ 

يُنصح بتجنب الحجامة أو استشارة الطبيب أولًا في الحالات التالية:

• الأشخاص الذين يتناولون أدوية مميعة للدم (مثل الوارفارين).
• مرضى اضطرابات تخثر الدم أو الهيموفيليا.
• وجود جروح مفتوحة، حروق، أو التهابات جلدية نشطة في مكان التطبيق.
• مرضى القلب الذين لديهم أجهزة تنظيم ضربات القلب.
• من يعانون من فقر دم شديد.
• النساء الحوامل (يجب تجنب مناطق معينة من الجسم).

نصائح قبل الجلسة وبعدها 

قبل الجلسة:

1. تأكد من اختيار معالج مرخّص ومؤهل.
2. تحقق من استخدام أدوات معقّمة أو أكواب يُستغنى عنها بعد الاستخدام الواحد.
3. أخبر المعالج بأي أدوية تتناولها أو حالات صحية مزمنة لديك.

بعد الجلسة:

1. اشرب كمية كافية من الماء لدعم عملية التخلص من الفضلات الاستقلابية.
2. تجنّب التعرض المباشر لأشعة الشمس على مناطق الكدمات لعدة أيام.
3. راقب مكان التطبيق، وفي حال ظهور احمرار شديد أو إفرازات أو حمى، راجع الطبيب فورًا.

أسئلة شائعة 

هل الحجامة مؤلمة؟ معظم من يجرون الحجامة يصفون الإحساس بأنه شد أو ضغط أكثر منه ألمًا حادًا، وتزداد الحدة قليلًا في الحجامة الرطبة نظرًا للشقوق السطحية الصغيرة.

كم مرة يمكن عمل الحجامة للرجال؟ يختلف ذلك حسب الحالة الصحية والهدف من العلاج، لكن يُنصح عمومًا بترك عدة أسابيع بين الجلسات المتكررة على نفس المنطقة، وتحديد ذلك يعود لتقييم المعالج المختص.

هل تحتاج الحجامة لتصريح طبي؟ في أغلب الدول لا تحتاج لتصريح طبي منفصل لإجرائها لدى معالج مرخّص، لكن يُنصح دائمًا باستشارة الطبيب المعالج في حال وجود أمراض مزمنة أو تناول أدوية معينة.

هل نتائج الحجامة تظهر فورًا؟ قد يشعر البعض براحة فورية بعد الجلسة، بينما تحتاج فوائد أخرى مثل تخفيف الألم المزمن إلى عدة جلسات متكررة لتقييم الاستجابة الفعلية.

هل يمكن الجمع بين الحجامة والعلاج الطبيعي؟ نعم، يمكن أن تكون الحجامة مكمّلة لبرنامج العلاج الطبيعي في حالات آلام العضلات والمفاصل، لكن يجب التنسيق بين المعالجين لتجنب أي تعارض.